Vitaminai ant ziemos

Pokalbiai apie viską

Moderators: Slasher, Otis, ZeaLot, soundchaser

Post Reply
sartras
Neputiovas
Posts: 7
Joined: 2018-09-24, 22:43

Vitaminai ant ziemos

Post by sartras »

Ar naudojate kokius nors vitaminus, kad poto ziema nesirgtumete? Ka patartumet gerti, nes jau puse ziemos beveik prasirgau...
zaluga
Neputiovas
Posts: 7
Joined: 2018-10-14, 23:34

Re: Vitaminai ant ziemos

Post by zaluga »

Na labai svarbu yra grūdinimasis :) Skirk laiko pasivaikčiojimui grynam ore, būtų gerai kad kiekvieną dieną. Aktyvi fizinė veikla, geriausiai ne uždaroj patalpoj. Patartina dažnai plautis rankas, gerti kuo daugiau skysčių. Stresas taip pat labai svarbus faktorius. Streso išskiriamas kortizolis padidina ligų riziką. Kitas svarbus dalykas - pakankamas vitaminų kiekis. Jų galima gauti arba iš papildų https://www.gintarine.lt/vitaminai-ir-m ... tID=PL_827 arba valgant tam tikrus produktus. Esant subalansuotai mitybai, nebūtina valgyt jokių papildomų vitaminų, nebent vitaminą D, nes jo gaunama iš saulės, tai žiemą natūralu kad jos sumažėja.
Post Reply