Vitaminai ant ziemos
Moderators: Slasher, Otis, ZeaLot, soundchaser
Vitaminai ant ziemos
Ar naudojate kokius nors vitaminus, kad poto ziema nesirgtumete? Ka patartumet gerti, nes jau puse ziemos beveik prasirgau...
Re: Vitaminai ant ziemos
Na labai svarbu yra grūdinimasis
Skirk laiko pasivaikčiojimui grynam ore, būtų gerai kad kiekvieną dieną. Aktyvi fizinė veikla, geriausiai ne uždaroj patalpoj. Patartina dažnai plautis rankas, gerti kuo daugiau skysčių. Stresas taip pat labai svarbus faktorius. Streso išskiriamas kortizolis padidina ligų riziką. Kitas svarbus dalykas - pakankamas vitaminų kiekis. Jų galima gauti arba iš papildų https://www.gintarine.lt/vitaminai-ir-m ... tID=PL_827 arba valgant tam tikrus produktus. Esant subalansuotai mitybai, nebūtina valgyt jokių papildomų vitaminų, nebent vitaminą D, nes jo gaunama iš saulės, tai žiemą natūralu kad jos sumažėja.
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)